食事の量や排便回数にもよりますが、理想的な便です。 健康状態は良好と思われますので、現状を維持しましょう。

便秘の人に多いタイプで、水分量が60％くらいに減ると太く短くなります。 排便時に苦痛を生じ、肛門が切れて痔になることも多くあります。 食物繊維の多い食事や適度な運動を心がけ、便秘を解消しましょう。

やわらかい便。 消化不良気味のときや水分のとり過ぎなどのときになりやすいタイプです。

排便が十分でないタイプです。 細すぎる場合は、腸が狭くなっていることも考えられますので、医師に相談しましょう。

日本人は欧米人と比べて野菜（食物繊維）の摂取量が多く、1回の排便量（100〜250g）も多いといわれています。 便秘の場合は35g（ゴルフボール1個分）以下、下痢の場合は水分量が増えて200mL（牛乳びん1本分）以上になります。 ただ、量は排便回数との関係もあるので、総合的に判断します。