糖尿病の食事療法
運動療法は
どうするの？
02食事療法について
糖尿病の食事療法では、適正な量の食事、栄養バランスのよい食事、規則正しい食習慣が重要です。1日3回決まった時聞に食事をして、食べすぎないよう腹八分目を心がけ、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養をバランスよく摂りましょう。食後の血糖値が上がりすぎないよう、ゆっくりよく噛むことや、野菜から先に食べるなどの工夫も必要です。
